
GROUP OFFERS
Wie schön, dass du Interesse an den Gruppenangeboten hast!
Ich möchte dir hier einen Überblick und eine Erklärung bieten, damit du dann für dich herausfinden kannst,
was eventuell das richtige Angebot für dich ist.
Ich habe die letzten Jahre so viele verschiedene Gruppen begleitet und diese Arbeit ist in Community einfach anders kräftigend und verbindend, weshalb du auch in Zukunft neue Kurse und Angebote finden wirst. Der Kern besteht aus täglichen Impulsen, Live Classes, Workbooks und einer Reise mit dir und vielen anderen gleichgesinnten Menschen.
Vielleicht war dir bisher SOULDANCE oder der Adventskalender bekannt?
Vielleicht meine Somatic Dance Classes?
Wenn nicht, dann wirst du dieses Jahr auch die Möglichkeit haben, diese Formate neu aufgesetzt kennenzulernen.
Auch durfte ich letztes Jahr eine Gruppe in TRUST begleiten, ein Kurs rund um das Thema Bewegung und die eigene Intuition. Dieser wird in diesem Format nicht mehr stattfinden, aber daraus ist ein SELF-STUDY Kurs entstanden, den du hier finden und in deinem eigenen Tempo durchlaufen kannst.
Die Gruppen Angebote sind eine wunderschöne Möglichkeit, mit mir in Gemeinschaft zusammenzuarbeiten, besonders wenn eine 1:1 gerade nicht drin ist und du dich sowieso speziell für ein bestimmtes Thema interessierst.
Ich freue mich auf dich!
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dance & Embodiment
Somatic Dance ist kein spezifischer Tanzstil oder klassischer Tanzunterricht, sondern eine Methode, um sich mit der eigenen Intuition und Körperwahrnehmung mehr zu verbinden. Somatisch bedeutet so viel wie „vom Körper ausgehend“ und dafür nutzen wir den Atmen, Bewegungssequenzen, Empfindungen, Bilder und Themen. Wir lernen, uns kreativ mit allen emotionalen, kognitiven und physischen Prozessen durch Tanz und Bewegung auseinandersetzen, Mitgefühl zu kultivieren, wodurch wir unserem System die Möglichkeit geben sich auszudrücken, ohne viel Worte nutzen zu müssen.
Embodiment bedeutet so viel wie Verkörperung und darunter verstehen wir verschiedene Konzept, wonach der Geist im Bezug zum Körper verstanden wird. Das alles ist wiederum in eine Umwelt eingebaut und alles steht miteinander in Wechselwirkung. Konkret geht es vorallem um die Umsetzung der Emotionen im Körper, welche eben fundamental aktionsorientiert sind und einen Ausdruck benötigen. In diesen Classes findest du all diese Elemente wieder. Wir bewegen, nicht nur unsere Körper. Genauere Infos und themenspezifische Angebote findest du dann in den jeweiligen Kursen selbst.
Ich freue mich auf dich!
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Wokrshops & masterclasses
Die Workshops & Masterclasses sind dazu dazu themenspezifisch tief in die Materie einzutauchen. Hier bekommst du Wissen, Tools, Selbsterfahrung und die Möglichkeit, Antworten auf all deine Fragen zu erhalten, die du mitbringst. Falls du einmal nicht kannst oder eine Class verpasst, keine Sorge, dann wirst du das On Demand nachholen können.
Ich freue mich auf dich!
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SELF-study Kurse
In diesem Format hast du die Möglichkeit in deinem eigenen Tempo mit allen Materialien die ich zur Verfügung stelle Kurse zu durchlaufen. Nicht alles bedarf meine Begleitung oder die Begleitung einer Gruppe - genau dafür ist diese Rubrik. Du kannst dir deinen gewünschten Kurs kaufen, herunterladen und direkt starten.
Hier findest du TRUST, MEDITATE und schon ganz bald auch neue Kurse.
Ich empfehle die Augen offen zu halten ;)
Ich wünsche dir viel Spaß damit!
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ON DEMAND
On Demand bedeutet, dass du auf nichts warten musst. Du hast Lust auf eine Class oder einen Workshop? Hast den Live Call verpasst? Alles entspannt, dann bist du hier genau richtig. Du kannst dir deine gewünschte Session kaufen, herunterladen und direkt für dich nachholen, wann auch immer du möchtest.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß damit!
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ONLINE YOGA
Yoga können wir sowohl Online Live als auch On Demand zusammen praktizieren. Ich biete dir eine Mischung aus Vinyasa- und Yin Yoga, gepaart mit Pranayama-, Embodiment- und Regulationsübungen, sowie Meditationen, damit eine möglichst ganzheitliche Praxis auf allen Ebenen entsteht. Es geht nicht darum, jede einzelnen Asana (Pose) perfekt zu beherrschen, sondern darum auf den eigenen Körper zu achten und ein Gefühl dafür zu entwickeln, was er gerade braucht. Die genaue Ausrichtung des Körpers bleibt natürlich nicht außen vor, denn dadurch werden Verletzungen vorgebeugt und Fehlhaltung langfristig vermieden. Überzeugt?
Dann schaue dich gerne hier um, um in die Gruppe zu gelangen.
Ich freue mich auf dich!
KENNEN WIR UNS EIGENTLICH SCHON?
HI, ICH BIN HANNAH!
Ich bin somatische Mentorin, leidenschaftliche Künstlerin und ich möchte deine Cheerleaderin am Rande sein, die dir Starthilfe gibt, vielleicht am Anfang noch deine Hand hält, um dir zu zeigen, wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen, damit du dann deine weiteren Schritte alleine gehen kannst. Ich feuere dich an so gut ich kann und spiegele dir, dass du Leichtigkeit und Leben verdienst, mit allem was du mitbringst.
Die Körperarbeit war der Schlüssel für alles was daraufhin folgte. Es war nötig im Gespräch zu verstehen, woher meine Denk- und Verhaltensmuster herkamen, sodass ich Verständnis und Begegnung möglich machen konnte, aber am Ende brachte mich die Arbeit mit meinem eigenen Körper, meiner Atmung, meiner Bewegung die großen AHA-Momente. Denn unser Nervensystem vergisst nicht und egal wie gut wir manchmal Dinge verstehen, unser System steckt immer noch in der alten Gefahr und braucht ergänzende Ansätze, um Sicherheit im Körper zu kultivieren.
Mein Warum ist es, dass ich Menschen zeigen möchte, dass sie es schaffen, dass Veränderung Spaß machen kann und wir nicht gezwungen sind, in der bekannten Hölle zu bleiben, nur weil wir es kennen und uns daran gewöhnt haben.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen
In Liebe, Hannah