GROUP OFFERS

Wie schön, dass du Interesse an den Gruppenangeboten hast!

Ich möchte dir hier einen Überblick und eine Erklärung bieten, damit du dann für dich herausfinden kannst,
was eventuell das richtige Angebot für dich ist.

Ich habe die letzten Jahre so viele verschiedene Gruppen begleitet und diese Arbeit ist in Community einfach anders kräftigend und verbindend, weshalb du auch in Zukunft neue Kurse und Angebote finden wirst. Der Kern besteht aus täglichen Impulsen, Live Classes, Workbooks und einer Reise mit dir und vielen anderen gleichgesinnten Menschen.

Vielleicht war dir bisher SOULDANCE oder der Adventskalender bekannt?
Vielleicht meine Somatic Dance Classes?
Wenn nicht, dann wirst du dieses Jahr auch die Möglichkeit haben, diese Formate neu aufgesetzt kennenzulernen.
Auch durfte ich letztes Jahr eine Gruppe in TRUST begleiten, ein Kurs rund um das Thema Bewegung und die eigene Intuition. Dieser wird in diesem Format nicht mehr stattfinden, aber daraus ist ein SELF-STUDY Kurs entstanden, den du hier finden und in deinem eigenen Tempo durchlaufen kannst.

Die Gruppen Angebote sind eine wunderschöne Möglichkeit, mit mir in Gemeinschaft zusammenzuarbeiten, besonders wenn eine 1:1 gerade nicht drin ist und du dich sowieso speziell für ein bestimmtes Thema interessierst.

Ich freue mich auf dich!

dance & Embodiment

Somatic Dance ist kein spezifischer Tanzstil oder klassischer Tanzunterricht, sondern eine Methode, um sich mit der eigenen Intuition und Körperwahrnehmung mehr zu verbinden. Somatisch bedeutet so viel wie „vom Körper ausgehend“ und dafür nutzen wir den Atmen, Bewegungssequenzen, Empfindungen, Bilder und Themen. Wir lernen, uns kreativ mit allen emotionalen, kognitiven und physischen Prozessen durch Tanz und Bewegung auseinandersetzen, Mitgefühl zu kultivieren, wodurch wir unserem System die Möglichkeit geben sich auszudrücken, ohne viel Worte nutzen zu müssen.

Embodiment bedeutet so viel wie Verkörperung und darunter verstehen wir verschiedene Konzept, wonach der Geist im Bezug zum Körper verstanden wird. Das alles ist wiederum in eine Umwelt eingebaut und alles steht miteinander in Wechselwirkung. Konkret geht es vorallem um die Umsetzung der Emotionen im Körper, welche eben fundamental aktionsorientiert sind und einen Ausdruck benötigen. In diesen Classes findest du all diese Elemente wieder. Wir bewegen, nicht nur unsere Körper. Genauere Infos und themenspezifische Angebote findest du dann in den jeweiligen Kursen selbst.

Ich freue mich auf dich!

Wokrshops & masterclasses

Die Workshops & Masterclasses sind dazu dazu themenspezifisch tief in die Materie einzutauchen. Hier bekommst du Wissen, Tools, Selbsterfahrung und die Möglichkeit, Antworten auf all deine Fragen zu erhalten, die du mitbringst. Falls du einmal nicht kannst oder eine Class verpasst, keine Sorge, dann wirst du das On Demand nachholen können.

Ich freue mich auf dich!

SELF-study Kurse

In diesem Format hast du die Möglichkeit in deinem eigenen Tempo mit allen Materialien die ich zur Verfügung stelle Kurse zu durchlaufen. Nicht alles bedarf meine Begleitung oder die Begleitung einer Gruppe - genau dafür ist diese Rubrik. Du kannst dir deinen gewünschten Kurs kaufen, herunterladen und direkt starten.

Hier findest du TRUST, MEDITATE und schon ganz bald auch neue Kurse.
Ich empfehle die Augen offen zu halten ;)

Ich wünsche dir viel Spaß damit!

ON DEMAND

On Demand bedeutet, dass du auf nichts warten musst. Du hast Lust auf eine Class oder einen Workshop? Hast den Live Call verpasst? Alles entspannt, dann bist du hier genau richtig. Du kannst dir deine gewünschte Session kaufen, herunterladen und direkt für dich nachholen, wann auch immer du möchtest.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß damit!

ONLINE YOGA

Yoga können wir sowohl Online Live als auch On Demand zusammen praktizieren. Ich biete dir eine Mischung aus Vinyasa- und Yin Yoga, gepaart mit Pranayama-, Embodiment- und Regulationsübungen, sowie Meditationen, damit eine möglichst ganzheitliche Praxis auf allen Ebenen entsteht. Es geht nicht darum, jede einzelnen Asana (Pose) perfekt zu beherrschen, sondern darum auf den eigenen Körper zu achten und ein Gefühl dafür zu entwickeln, was er gerade braucht. Die genaue Ausrichtung des Körpers bleibt natürlich nicht außen vor, denn dadurch werden Verletzungen vorgebeugt und Fehlhaltung langfristig vermieden. Überzeugt?

Dann schaue dich gerne hier um, um in die Gruppe zu gelangen.

Ich freue mich auf dich!


KENNEN WIR UNS EIGENTLICH SCHON?

HI, ICH BIN HANNAH!

Ich bin somatische Mentorin, leidenschaftliche Künstlerin und ich möchte deine Cheerleaderin am Rande sein, die dir Starthilfe gibt, vielleicht am Anfang noch deine Hand hält, um dir zu zeigen, wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen, damit du dann deine weiteren Schritte alleine gehen kannst. Ich feuere dich an so gut ich kann und spiegele dir, dass du Leichtigkeit und Leben verdienst, mit allem was du mitbringst.

Die Körperarbeit war der Schlüssel für alles was daraufhin folgte. Es war nötig im Gespräch zu verstehen, woher meine Denk- und Verhaltensmuster herkamen, sodass ich Verständnis und Begegnung möglich machen konnte, aber am Ende brachte mich die Arbeit mit meinem eigenen Körper, meiner Atmung, meiner Bewegung die großen AHA-Momente. Denn unser Nervensystem vergisst nicht und egal wie gut wir manchmal Dinge verstehen, unser System steckt immer noch in der alten Gefahr und braucht ergänzende Ansätze, um Sicherheit im Körper zu kultivieren.

Mein Warum ist es, dass ich Menschen zeigen möchte, dass sie es schaffen, dass Veränderung Spaß machen kann und wir nicht gezwungen sind, in der bekannten Hölle zu bleiben, nur weil wir es kennen und uns daran gewöhnt haben.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen

In Liebe, Hannah

  • Das sagen meine Klient:innen

    Ich glaube ich habe noch nie vor jemanden so sehr geweint wie vor dir in der Session und ich denke das allein sagt schon ganz ganz viel darüber, was für einen extremen Safespace du da erschaffen hast! Wirklich von Herzen vielen vielen Dank dafür. Ich würde es jeder Person weiterempfehlen und überlege auch schon, noch eine zweite Session bei dir zu machen 🙈

    Ich kann einfach wirklich nur Danke sagen für dein Sein und dein Tun, das ist ganz ganz toll!

    • M.K.

  • Das sagen meine Klient:innen:

    Hallo liebe Hannah,
    Ich weiß garnicht so richtig wie ich diese Nachricht hier anfangen soll aber was ich weiß ist das ich dir so krass dankbar bin. Ich hab Anfang dieses Jahres diese Session bei dir gebucht weil ich das Gefühl hatte das ich feststecke das ich alleine einfach nicht mehr weiterkomme. Das diese Session so tief geht und so viel in mir löst hätte ich nie für möglich gehalten. Es ist dieses Jahr so viel passiert ich durfte meinen Papa auf seinem letzten Weg begleiten und konnte ihm endlich nach so vielen Jahren voll und ganz verzeihen. Ich hab gelernt Grenzen zu setzten, für mich einzustehen, mehr ins fühlen zu gehen und mein authentisches selbst zu leben. Ich bin endlich aus diesem Tunnel von ich muss funktionieren, ich lebe nur im Außen und verdränge meine Gefühle ausgebrochen. Dieses Jahr hat sich so viel verändert es war eines der schmerzhaftesten Jahre in meinem Leben aber auch der schönste Sommer in dem ich mich so frei und leicht gefühlt hab wie noch nie. Worte können nicht ausdrücken wie dankbar ich bin das du diesen Raum ermöglicht hast und mich so liebevoll gehalten und da durchgeführt hast Dein Inner Peace Adventskalnder war auch ein richtig schöner Jahresabschluss Ich wünsch dir einen ganz arg schönen Urlaub genieß die Zeit komm gut ins neue Jahr und fühl dich gedrückt.

    - L.

  • Das sagen meine Klient:innen

    Liebe Hannah,
    seit immer war Tanzen für mich der pure Ausdruck. Es war der Moment, in dem ich mich selbst gefunden habe, der Moment, in dem die Welt still stand und ich einfach sein konnte. Tanz war immer mehr als Bewegung - es war meine Art zu atmen, zu leben, zu fühlen. Doch in den letzten Jahren hatte ich das Gefühl, etwas von diesem Feuer verloren zu haben. Als ich dich dieses Jahr durch Neo Emotional Release gefunden habe, wusste ich noch nicht, was für eine Welle der Veränderung du in mir auslösen würdest. Deine Tanz Sessions haben mir geholfen, das Feuer wieder zu entzünden, und dafür danke ich dir von Herzen. Es gibt diesen einen Satz, den du am Wochenende gesagt hast: „Das schönste Geschenk, das ihr habt, ist euer freier Ausdruck. Dieser Satz hat mich so tief berührt, weil er so viel mehr ist als nur Worte. Das steckt so viel Wahrheit drinnen und so viele Gefühle die ich habe, die a die Oberfläche wollen. Ich dachte nur: JA. AMEN!

    Du erinnerst uns immer wieder daran, wie wichtig es ist, sich selbst zu spüren, sich zu zeigen, so wie wir sind - mit all unseren Gefühlen, unserem Körper und unserer ganzen Schönheit. Und genau das ist es, was du uns auf so wundervolle Weise ermöglichst: einen Raum, in dem der freie Ausdruck der Seele stattfinden darf. Ja und wohl möglich weil ich selber Raumhalterin bin und auch schon viele Räume besucht habe, fühle ich dich und euch so krass intensiv. Ihr macht so eine großartige Arbeit. Ich sehe so viel von mir in euch. Fühle mich so wohl bei euch.... Die Tanzsession mit dir war sehr intensiv, so kraftvoll, dass sie noch lange in mir nachhallte. Du hast irgendwie das Talent in mir diese rohe, ungefilterte Verbindung zu meiner Weiblichkeit zu wecken, die ich im Alltag so schwer leben kann. Du hast mir geholfen, noch tiefer in mein Sein zu tauchen, mich mit meinem Körper zu verbinden und gleichzeitig alle Wunden, die mich blockieren, zu umarmen. Es fühlt sich an, als hätte ich wieder einen Teil von mir gefunden, den ich so lange gesucht habe. Das ist eigentlich das Fazit meines Wochenendes mit euch. Da wurde richtig was an die Oberfläche gespült.

    Was mich an dir besonders berührt, ist deine Fähigkeit, nicht nur deine Stärken, sondern auch deine Unsicherheiten, deine Verletzlichkeit und deinen Struggle zu zeigen. Du gibst Raum, du gibst dich uns hin und genau das ist es, was mich so tief bewegt. Vielleicht sieht das nicht jede*r, aber ich hab dich in deiner Ganzheit gesehen. Und das du den Mut hattest deine Gefühle und deine Tränen zu teilen war pure Inspiration und hat in mir einen Knoten zum platzen gebracht. Ich wünsche mir so sehr, noch tiefer mit dir in Verbindung zu treten. Ich möchte mehr erleben, mehr lernen und mehr von dir erfahren. Mehr Raum, mehr Gespräche, mehr Austausch - ich möchte diese Verbindung und vielleicht irgendwann auch eine Zusammenarbeit, die von tiefer Verbundenheit und authentischer Energie getragen wird. Das hab ich so nie.... Danke für alles, was du mir gibst, Hannah. Du bist für mich eine unendlich wertvolle Weggefährtin, und ich freue mich auf alles, was noch kommen wird.

    - Ally

  • Das sagen meine Klient:innen

    Liebe Hannah,

    durch einen Workshop durfte ich in Deine Arbeit eintauchen und habe sofort gespürt, welchen Wert diese hat. Ich weiß noch genau, in welcher verzweifelten Situation ich Dir dann geschrieben habe. Ich hatte einen fürchterlichen Wutausbruch gegenüber meiner Hündin, war völlig hilflos, habe nur noch geweint und wusste nicht mehr weiter. Und in diesem Moment habe ich einfach gespürt, dass ich Dir jetzt schreibe, weil ich wusste, dass Du mir helfen kannst, weil Du mich verstehst. Du hast so schnell reagiert und mir sehr schnell einen Termin gegeben, womit ich niemals gerechnet hätte. Allein dafür bin ich Dir so dankbar.

    Und an dem Tag der Session hat sich meine Welt komplett verändert. Ich kann es mit Worten nicht beschreiben, wie sehr. Durch die Arbeit mit Dir hab ich verstanden, warum ich diese Wut hatte, was darunter lag und was ich rückblickend betrachtet ganz leicht verändern konnte.

    Ich bin Dir unendlich DANKBAR für die Last, die Du mir genommen hast, für die Klarheit, die ich durch Dich gewinnen durfte, und für die tiefe Heilung, die Du mir ermöglicht hast. Danke für Dein Sehen und Fühlen Deines Gegenüber. Danke für Deine inspirierende Authentizität. Danke für den Raum, den Du schaffst. In dem man sich sicher, gesehen und verstanden fühlt. Wenn jemand das Gefühl hat, in seinen Emotionen festzustecken, sich Veränderung wünscht, aber nicht weiß, wie – dann kann ich Deine Arbeit von Herzen empfehlen. Du bist ein Geschenk für die Welt. Danke, danke, danke

    - Von Herzen Anni

  • Das sagen meine Klient:innen

    Erst mal bin ich dir einfach jeden Tag dankbar für dein Sein und die vielen Dinge die du mit uns geteilt hast, von denen ich viele ganz natürlich und ohne große Mühe in meinen Alltag integrieren konnte. Für mich war es genau die richtige Menge an "Theorie" bzw. Erklärung, aber eben auch dem viel wichtigeren Schritt, selbst zu fühlen und zu erfahren was mir gut tut und auch an dem Prozess des ausprobierens richtig Spaß zu finden. Weg von Performance- oder Perfektionsgedanken hin zu Neugierde.Seit ich mit dir arbeiten darf hat sich vieles verändert in meinem Leben, gar nicht so ersichtlich mit wumms (wie ich sonst immer dachte dass Veränderung stattfinden muss um effektiv zu sein) sondern ganz schleichend und jetzt in der Retrospektive fällt dann aber doch auf, wie HUGE das eigentlich ist und wie viel ich weitergekommen bin. Sei es, die "unangenehmen" Gefühle besser und liebevoller für mich selbst halten zu können, oder die eh schon schönen Gefühle wie Freude noch achtsamer genießen zu können. Ich habe das erste Mal seit eigentlich Jahren wieder Freude an meinen alten hobbies gefunden und ziehe so viel Kraft daraus, mich kreativ auszudrücken. Zudem traue ich mich auch an neue Dinge und darf ganz viele korrigierende Erfahrungen mit dem Thema "Ich kann das, wenn ich mir einfach vertraue" machen. eulich hatte ich einen wunderschönen Sommertag mit Freunden, saß dann mit meinem aktuellen Lieblingssong auf den Ohren in der Bahn zurück nach Hause, die Sonne hat geschienen, ich hab die Augen geschlossen und bewusst geatmet - und vor Freude und Zufriedenheit angefangn zu weinen. Solche Momente hab ich zur Zeit viele und das ist so magisch. Vor allem wenn ich es mit den letzten Jahren vergleiche, in denen ich mit depressiven Episoden und blind vor Stress eigentlich gar nichts mehr so richtig gefühlt habe. Und es ist auch so empowernd zu sehen dass solche Glimmermomente koexistieren können mit Momenten von tiefer Trauer, die da sein darf, aber einfach nicht mehr so übermannend ist, weil ich nicht mehr dagegen ankämpfe oder so sehr überintellektualisieren muss. Feeling it all, I'm happy to feel it ist das Motto dieses Sommers für mich.

    - A.Z.

  • Das sagen meine Klient:innen

    Ich bin dir wirklich so dankbar, dass du mich unterstützt und begleitet hast. es hat sich so viel gezeigt, ich war so klein und verletzlich & trotzdem habe ich mich bei dir so sicher gefühlt. du hast mir geholfen, das alles besser zu verstehen und mich daran erinnert, dass ganz schön viel in mir los ist, das alles mit meinen Emotionen zusammen hängt & ich alles fühlen darf und auch soll. aber vor allem auch, dass daran nichts falsch ist & ich nicht falsch bin. Es ist alles ein Prozess, der allerdings mit dir & der Session begonnen hat & ich hätte mir das alles wirklich nicht besser, schöner und sicherer vorstellen können, als es jetzt mit dir war. Du hast mir ohne Ausnahme das Gefühl gegeben, dass es keinen Druck gibt, dass du da bist, mich unterstützt und ich mit all dem nicht alleine bin. Das ist wirklich nicht selbstverständlich und auch jetzt noch nach der Session weiß ich genau, dass ich mich jederzeit melden kann & du mich bei meinem Prozess, offenen Fragen oder meiner journey begleitest. ich finds wirklich so schön & möchte daher einfach nur danke sagen ✨

    • A.S.

  • Das sagen meine Klient:innen

    Hallo liebe Hannah, vielen Dank für die Erfahrung heute und den warmen Raum, den du dafür geschaffen hast ✨ Du machst es einem sehr leicht, sich fallen zu lassen und wohl zu fühlen, danke dafür! 🧡 Ich bin sehr froh, dass ich den Termin mit dir gebucht habe auch wenn die Angst groß war. Danke für dich und deine Zeit 🧡

    • M.G.

  • Das sagen meine Klient:innen

    
Ich bin super dankbar, diese Erfahrung mit dir gemeinsam gemacht zu haben. Danke, dass du mir den Raum gegeben hast, mich sicher genug zu fühlen, um meine Gefühle und meinen Körper in diesem Ausmaß zu spüren. Danke, dass du mich auch durch schwierige Gefühle getragen hast und ich mich dir ganz frei anvertrauen konnte. Und zuletzt danke, dass du immer die richtigen Fragen gefunden hast und mich dadurch zu mehr Mitgefühl für mich selbst gebracht hast.
Ich fühle mich heute sehr beseelt und gleichzeitig klarer, das ist ein wahnsinnig wohltuender Zustand.

    • L.F

  • Das sagen meine Klient:innen

    Als eigentlich sehr nervöse und überdenkende Person hatte ich riesige angst, dass ich mich währen dem Termin bei dir überhaupt nicht fallen lassen können. Aber dadurch, dass du einfach auch einen sehr entspannten und vertrauensvollen Rahmen angeboten hast und mir einfach von Anfang an das Gefühl hast mich wertfrei willkommen zu heißen konnte ich mich überraschenderweise total fallen lassen.Danke dass du mit deiner warmen und nahbaren Art diesen Raum für mich angeboten hast, ich habe mich sehr Wohlgefühlt und bin so gespannt bei welcher Entwicklung ich mich jetzt beobachten darf. ✨💜

    • P.K.

  • Das sagen meine Klient:innen

    Ich fand es ebenfalls richtig schön dich nochmal wiederzusehen und deine Begleitung ist so wertvoll!! Ich kann es kaum in Worte fassen, wie dankbar ich bin, dass du diesen sicheren Raum kreierst und unterstützt, all das was auftaucht, da sein zu lassen und langsam zu transformieren. Es wurden wieder ganz viele Gefühle, Emotionen und Gedanken freigesetzt - danke! Du bist eine große Inspiration ✨ Bin tatsächlich gerade etwas erschöpft und merke, dass der Körper noch ordentlich nacharbeitet, aber Zeit lassen ist da genau der richtige reminder :) Und oft denke ich dann an die Session zurück und die Version von mir, die wieder diese Kraft gespürt hat und sich groß machen konnte und dann wird mir ganz warm ums Herz - danke dir!! 🙏🏼💫

    - M.J

  • Das sagen meine Klient:innen

    Liebe Hannah, ich sitze mittlerweile in Peru und bin ehrfürchtig vor dem Leben. Die NER Session bei dir ist 3 Monate her und ich habe heute morgen realisiert, dass meine Schmerzen im Becken einfach weg sind und das ich einen so viel tieferen Zugang zu mir selbst habe. Ich bin im Moment so oft so überfordert hier und weiß gleichzeitig durch deine Arbeit, wie ich mir in vielen Momenten selbst helfen kann. Ich danke dir aus tiefstem Herzen für deine Arbeit, die du jeden Tag auf Insta teilst und das du den Mut hattest, diese unglaublich transformierenden NER Sessions anzubieten!!

    - L.S.

  • Das sagen meine Klient:innen

    Hey Hannah, wollte dir noch mal für die Emotional Release Session danken 💛 Ich konnte mich bei dir richtig fallen lassen und mal wieder zu meinem eigenen Zuhause zurückfinden. Für mich war es sehr wichtig in meinen eigenen Emotionen begleitet zu werden. Denn oft war es so, dass ich mich dann doch abgelenkt habe, wenn eine Emotion zu heftig war. Ich habe mich extrem von dir verstanden gefühlt. Mein Thema und das was mir zu schaffen macht, ist das Thema der Sichtbarkeit und wie ich mit meiner Meinung und meinem Wissen authentisch rausgehen kann. Dabei kam vor allem viel Traurigkeit hoch und die Tränen sind geflossen. Du hast mir gezeigt, wie ich genauer hinschauen kann, wenn etwas hochkommt, dass sich schwer anfühlt. 🙏🏻Noch schöner aber war, dass du mir auch gezeigt hast, wie es sich anfühlt, meine Kräfte und meine Stärken im KÖRPER zu entdecken. Wie ich diese zu jederzeit abrufen kann und das sie einfach immer schon da waren. Manchmal braucht es genau so einen Menschen wie dich, der einen wieder daran erinnert. Ich denke, dass war aufjedenfall nicht meine letzte NER Session. Ich danke dir von Herzen 🤗

    • V.A.

  • Das sagen meine Klient:innen

    Danke für deine ausführliche Nachricht, die Fragen und das schöne Gefühl von Vertrauen und “da-sein”, dass du während und selbst nach der Session noch so gut und authentisch aufrecht erhältst. Ich fühle mich nach wie vor richtig gehalten und beseelt irgendwie 🥰 Das mit dir zu machen, hat sich von meiner ersten Nachricht an, während der Session und auch jetzt durchgehend einfach nur total richtig angefühlt. Die kleine Version von mir taucht immer wieder vor mir auf beim meditieren, oder auch einfach mal so über den Tag. Ich beobachte sie gerne weiterhin beim spielen und durchlebe ähnliche Situationen wie in unserer Session. Manchmal schaue ich ihr einfach zu, manchmal nimmt sie sogar meine Hand und zeigt mir ihre Spielsachen. 😍 Ich danke dir jetzt schon mal wahnsinnig dafür, dass du mir so wunderschön den Raum gehalten hast. Du bist eine tolle, empathische Person mit einer wunderschönen, beruhigenden Ausstrahlung und ich bin froh, dich kennengelernt zu haben! Ich finde auch wirklich besonders, wie liebevoll du dich um deine Klient:innen (ist das das richtige Wort?) kümmerst.

    • A.Z.